每個人都得先學(xué)會愛自己，才有余力可以愛他人，只有愛自己的人，才會是足夠自信的人，女人尤其如此。很多女性朋友常常忽略了自己，只是一味為家庭、為事業(yè)、為愛情付出全部，最后容顏不在，感覺比同齡人老了好幾歲。女人要多多關(guān)愛自己，常喝這碗湯，40歲了依然美成仙女，別錯過！今年的春晚大家都看了嗎？志玲姐姐的舞姿可是是我念念不忘，都40歲了依舊活得像個少女，美得不像話！其實想要像志玲姐姐這么美，除去保養(yǎng)的緣故，飲食也是至關(guān)重要。女明星們看起來光鮮亮麗，背后付出的努力也是同樣的，一定要“管住嘴，邁開腿”，除此之外，養(yǎng)生湯品也一樣不能少，今天小編也為您推薦一道南瓜紅棗湯，美容養(yǎng)顏，你值得擁有！
南瓜紅棗湯By蕾寶呢
配料：
南瓜300克、阿膠棗10顆、紅糖／冰糖／白糖隨意
烹飪步驟：
1.紅棗提前浸泡；
2.洗凈，用刀切一小口備用；（可不切）
3.南瓜洗凈去皮；
4.切滾刀塊，不必太??；
5.紅棗南瓜放入電飯煲內(nèi)；
6.倒入適量清水，覆過南瓜紅棗；
7.選擇電飯煲煮湯功能，開始煮，煮好后，放入紅糖調(diào)味；
8.選擇收汁功能，意在紅糖融化，更好的融合各個材料味道；收汁完畢即大功告成。
烹飪小貼士：
1、營養(yǎng)師大喬推薦，南瓜營養(yǎng)豐富，富含維生素、礦物質(zhì)以及多種人體所需的氨基酸，具有一定的抗衰老作用，南瓜中的果膠能調(diào)節(jié)胃內(nèi)食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內(nèi)食物的排空，控制飯后血糖上升，還能結(jié)合膽固醇，降低血液中的膽固醇濃度。
2、大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風(fēng)功效。經(jīng)常吃紅棗會令面色紅潤，因具有養(yǎng)顏補血的作用，經(jīng)常用紅棗煮粥或者煲湯食用，能夠促進人體造血，可有效預(yù)防貧血，使肌膚越來越紅潤。
大家有什么抗衰老的好方法嗎？
